白天不想努力，晚上只想刷手机，想戒又戒不掉，该怎么办
白天不努力，是你有基本生活来源，晚上只想刷手机，因为迷上了网络或游戏？想戒戒不掉，已经上隐了。曾问过一个解放前的烟馆老板，你烟史那幺长的时间是怎幺戒掉的？他说，家产被收，吃饭都成问题，又没大烟卖，又无钱买，还不是只有戒了，靠自己决心和毅力去戒，戒了我现在身体比原来好多了。并对我说，只有无生活来源，什么隐都戒得了。
那你已失去工作和生活目标，那只能独自生活，做一个安静之人。还有一个简单方法，就是戒掉自己所有的坏毛病，向王健林同志看齐。首先完成一个"小目标"，这样你再没有时间和精力刷手机了。祝你好运，尽快实现"小目标"！
怎么办？凉拌！
我楼上就有一个30多岁后生，看来人乖乖巧巧的，没毛病，就是天天一包槟榔一包烟，一部手机一瓶饮料，真是标配。
刚开始没有，两口子开个小店，后来开不下去了，没做事也不去找事做，天天刷手机了，老婆嫁给他生了两小孩，呆不下去了，她说这样不干活没饭吃，跟他会饿S去，实在没法留下两小孩走了，可怜的年轻母亲过一段时间又买来衣服食品过来看娃，看到都心痛。
两小孩由爷爷奶奶一点不高的退休金一起生活（都是下岗后自己交纳的社保，退休金很低的），这小子后来又在外面赌博输了钱，母亲退休金的存折被抵压。
真是惨不忍睹，看不下去，他父母都没办法，咱们有啥办法，最好的办法国家统一招慕到北大荒种田去。
其实你并没有真的想戒掉，只是不想被人说堕落而要寻找一个合理的借口，就像赚钱并不是你的刚需，而花钱才是。
如果我告诉你我有办法可以帮你戒掉，只需要21天，但需要付出一份你能承担得起的代价，你愿意吗？
我猜你不想付出这代价，因为这并没满足你真正的需求。
#杨梅悦读# #头条之星校园计划#
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白天不想努力，晚上只想刷手机，想戒又戒不掉这种行为属于典型的行动跟不上思想。面对抱负一大把，但行动却屈指可数的情况，为你提供几个小贴士。
首先，明确自己的目标，人活一世，不能白走一遭。确定自己的大目标，再将目标细化，具体到每一天每一段时间。规定时间完成规定任务，当日事情当日毕。
其次，不要想太多，放手去做。想千万遍，不如行动一次。想得再多不付诸行动，都是空想。不要去想未来几个月的事情，也不需要去想几小时后的事情，直接做好当下的事情。
再来，学会借助外力。学习计时器这些高效时间管理工具，或者找个志同道合的小伙伴一起努力。
最后，设立奖惩制度，合理作息。一味地努力不利于身心，合理规划时间事半功倍。完成任务后学会奖励自己，可以是一小时的闲暇，可以是一杯喜欢的饮料。赏罚分明，规定时间未完成可以惩罚自己当月取消一次美食机会等。
明确目标，当下努力，借助外力，设立奖惩。系统下来，希望你白天认真努力，晚上劳逸结合，活出自己的精彩。
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